15 Ago Kit de Talleres de Salud Mental: Dinámicas y Ejemplos para Acompañar a Adolescentes
Cuando se habla de salud mental adolescente, la mirada suele ir directo a las situaciones más graves: depresión, autolesiones, intentos de suicidio. Sin embargo, el cuidado empieza mucho antes. El kit de talleres de salud mental parte de esa premisa: no hace falta llegar a un momento límite para abrir la conversación sobre lo que sentimos. Con actividades participativas, busca que esos diálogos aparezcan de forma natural, a partir de experiencias tan cotidianas como la presión académica, las redes sociales que no dan respiro o la dificultad de poner límites a un grupo. Y, si lo pensamos bien, estas no son vivencias tan ajenas para nadie.
Qué es el kit de talleres de salud mental
Creado por la Organización Panamericana de la Salud, el Ministerio de Salud de la Nación y el Instituto Nacional de Juventudes, este kit reúne actividades, guías y recursos para:
- Promover el autocuidado y el bienestar emocional.
- Fomentar espacios de confianza y participación activa.
- Desarmar estigmas y abrir la palabra sobre temas difíciles.
Está pensado para prevenir y acompañar, no solo para intervenir en crisis, siempre con un enfoque comunitario e inclusivo.
Ejemplos en acción
1. Ansiedad antes de un examen
En la dinámica “Dígalo con emoción”, un grupo representó con gestos y tonos exagerados lo que se siente antes de rendir. Entre risas, aparecieron estrategias simples: respirar profundo, caminar un rato, repasar con compañeros.
2. Redes sociales sin descanso
En “Busquémosle la vuelta”, se idearon retos de desconexión voluntarios para mejorar la relación con el celular. No se trataba de prohibir, sino de notar cuándo algo deja de ser disfrute y empieza a generar tensión.
3. Decidir por uno mismo
En “El juego de las decisiones”, los participantes ensayaron cómo decir que no a propuestas incómodas. Las respuestas ensayadas mostraron que tener un plan ayuda a sostener los límites.
4. Ponerle palabras a lo que sentimos
En “Una imagen con tus palabras”, las imágenes abstractas fueron excusa para hablar de emociones difíciles de nombrar, sin presionar a nadie a exponerse más de lo que quería.
Los principios que lo sostienen
- Participación activa: la voz de adolescentes y jóvenes en el centro.
- Enfoque comunitario: la salud mental como construcción colectiva.
- Perspectiva inclusiva: adaptaciones para distintas realidades.
- Prevención y promoción: espacios de cuidado antes que respuestas de emergencia.
Qué encontrarás en el kit
- Metodología para planificar, facilitar y evaluar talleres.
- Dinámicas para inicio, desarrollo y cierre.
- Herramientas para inclusión de personas con discapacidad.
- Recursero con contactos de salud mental.
- Instrumentos de evaluación para medir impacto.
Un espacio para que la palabra circule
Cada dinámica del kit de talleres de salud mental es una oportunidad para que adolescentes y jóvenes se escuchen y se reconozcan. Y, en ese intercambio, quienes facilitan también descubren —a veces sin proponérselo— que esas conversaciones, de algún modo, siempre nos tocan a todos.